随着健康意识的普及，越来越多的人开始关注口腔保健。牙膏作为口腔护理必备品，选择一款对牙龈好的牙膏变得越来越重要。那么，对于牙龈来说，什么样的牙膏更为适合呢？
一、含有较低的磨料颗粒
许多市售牙膏中含有磨料颗粒，这些颗粒可以洁净牙齿表面、去除牙渍，但如果磨料颗粒过多或过硬，长期使用会对牙齿和牙龈造成伤害。牙膏中含有适量且较为柔软的磨料颗粒可以帮助清洁牙齿表面，同时不会对牙龈造成刺激。
二、含有草药成分
牙龈不健康的主要原因是牙菌斑与牙结石。草药成分的牙膏可以抑制牙菌斑的生长，预防口腔疾病的发生，从而减少对牙龈的伤害。口腔健康与身体健康相互关联，选择含义天然草药的牙膏有助于减少人体对化学成分的摄入。
三、含有氟化物
牙齿中骨质部分含有氟化物，正常情况下体内摄入的氟化物会被骨骼吸收，然后输送到牙齿中起到预防齿齿龈发炎等口腔疾病的作用。含有适量的氟化物的牙膏可以增强牙齿对酸性物质的抵抗能力，起到预防口腔疾病发生的作用。
综上所述，对于牙龈好的牙膏应该尽可能少含磨料颗粒，含有草药成分，以及适量的氟化物。选择这类牙膏可以洁净牙齿表面，同时保护牙龈健康。当然，除此之外，口腔卫生也是关键，要定期刷牙、使用牙线，定期到口腔医生那里做洁牙和检查，才能让我们的口腔保持健康。
吸吮牙龈出血是什么原因
吸吮牙龈出血是指在刷牙或吃东西过程中出现牙龈出血的现象。出现这种情况可能是因为多种原因，下面我们来详细了解一下。
1.牙石堆积
牙石是指牙齿表面上的一层细菌性沉积物，如果不能及时清除会导致牙龈炎，最终出现牙龈出血的现象。牙石可以通过定期去牙斑来清除，平常也要注意刷牙、使用牙线等方式进行清洁，并且要养成良好的口腔卫生习惯。
2.牙周炎
牙周炎是一种牙齿周围组织慢性炎症的疾病，会导致牙齿松动和牙龈出血等问题。这种疾病的原因一般是牙垢和牙石对牙周组织的刺激，引起口腔细菌感染。牙周炎需要到牙医处进行治疗，一般需要进行漱口、药物治疗、手术等方法治疗。
3.不良口腔卫生习惯
如果你没有养成良好的口腔卫生习惯，例如不定期刷牙，不使用牙线等，就容易导致口腔细菌堆积、牙龈发炎等问题。为了避免出现牙龈出血，我们需要养成定期刷牙、使用牙线、清洁舌头等口腔卫生习惯，并且不能吃太多含糖饮料和食品。
4.孕期牙龈炎
孕妇在怀孕期间，荷尔蒙水平会发生变化，易造成孕期牙龈炎。这是由于孕妇口腔内的酸碱状态发生了改变，使得细菌滋生，引发牙龈炎。这种情况需要到牙医处治疗，而平时我们需要加强口腔卫生，每天刷牙、使用牙线，减少糖分的摄入等。
总之，吸吮牙龈出血的原因可能是多种多样的，不同的原因需要不同的处理方法。我们在平时需要注意保持口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，避免出现口腔疾病的发生。如果牙龈出血的情况长时间不得到改善，一定要到牙医处进行治疗。
