如果你有些许不注意口腔清洁，那么可能会导致口腔中出现牙垢。常见的牙垢问题会在牙齿表面形成一个薄膜状物，一旦长时间不清洁，还可能会继续堆积成厚厚的一层，对口腔健康造成不良影响。
于是，如何有效去除牙垢便成了大家热切关注的问题。这里小编推荐的方法是使用小苏打去除牙垢。
那么，小苏打是什么？小苏打也叫小苏打粉，化学名称为碳酸氢钠，由于化学性质稳定，无毒性等特点，因此被广泛使用于食品、药品、化妆品等领域。此外，小苏打还是一种较为常见的绿色环保清洁剂。在牙齿清洁方面，它的使用具有以下优点：
1.去除牙垢。小苏打可以溶解口腔中的酸性物质，有机酸，有效地去除口中牙垢。
2.消除口臭。口腔中有可能长时间留存食物残渣，会产生臭味。小苏打的碱性可以帮助中和口腔的酸性环境，减少口臭。
3.防止牙龈疾病。小苏打的使用还可以减少牙龈炎和牙周病。
4.不损伤牙齿。相比较市面上其他清洁剂，小苏打对牙齿的伤害比较小。
下面是小苏打去除牙垢的步骤：
1.取适量小苏打。一次用量不宜超过一汤勺，避免造成黏在牙上的不好清洁。
2.加入水。将小苏打和水混合，最好搅拌一下以确保充分溶解。
3.用牙刷沾上混合液。大家可以选择常规使用的牙刷，沾上混合液好好刷牙。
4.刷牙。在开始刷牙之前，最好将混合液在口中漱口一两遍，至少让液体充分润湿口腔和牙齿以确保深度清洁。然后用小苏打混合液刷牙，尽量刷到牙缝里。
5.漱口。刷完牙后，用水漱口，吐出口中多余的液体。最后再用水漱口两遍，确保口腔清洁。
需要注意的是，使用小苏打有一些细节需要特别注意：
1.小苏打不应长期使用。使用小苏打刷牙建议不超过一周一次，以免长期过量使用破坏虫牙之间的保护层。
2.建议使用软毛牙刷。刷牙时用硬毛牙刷会导致牙齿上的牙釉质被磨损，时间长了还会产生牙齿敏感。
3.适量使用小苏打粉。使用太多小苏打可能不仅对牙齿本身的状况不好，还可能对口腔黏膜造成一定的刺激，引起舌头上痛的问题。
在使用其他清洁剂的同时，大家也可以多试试小苏打这种天然的清洁剂，一定程度上有利于口腔健康。当然，还有很多牙垢的防治方法，例如保持口腔清洁，饮食规律等等。希望大家都可以做到口腔健康，保持甜蜜微笑。
