眼袋和黑眼圈常常能暴露出我们紧张、疲劳或者缺乏睡眠的状态。特别是那些黑眼圈，一旦出现就好像是你喜欢的颜色抹在你的脸上。怎么办呢？对于电脑族或者熬夜党来说，十几年暴露耗损下来的皮肤和缺乏休息和滋养的眼周，更成为了重灾区。这里，我们介绍几种适用于十几年黑眼圈的方法，可能会帮到你。
1.保证充足的睡眠。睡眠是第一保健，是眼周保养的首要步骤。一般来说，成年人每天需6-8小时的充足睡眠。唯有保证充足的睡眠，我们才能最大程度地保护眼周。
2.注重卸妆，不摩擦、拉扯肌肤。每天晚上，有必要在睡前卸下妆容，在洁净干净的脸上徐徐擦上护肤品。为了保护眼部和它周围的细嫩肌肤，必须轻轻点按，避免过度摩擦。
3.坚持清洁，勤微笑。不仅是因为它们能够营造出良好的态度和心情，而且因为微笑最能锻炼眼肌，促进眼周血液循环，减少黑色素。
4.合理营养，重视维生素C。合理饮食是皮肤和眼部健康的保护措施。建议适量摄取富含维生素C的蔬菜、水果。同时，还需适当摄入肉类、油脂、豆类等，以及清淡流畅的饮食方式，能够保证我们的皮肤和眼部皮下组织的营养供给。
5.热敷与冷敷。早晨醒来，使用温热的毛巾敷在眼部，可以在血液流速和血管扩张的同时，让眼周更加顺畅。使用冰凉的物品敷在眼部，也可以帮助改善黑眼圈。这可以令眼周肌肤紧绷起来，让我们肌肤看起来更加亮丽。
6.运动和休息。除了睡眠之外，我们还需要注意运动和休息的平衡。锻炼可以激活人体功能，提高新陈代谢，维持松软的体态；麻烦事务应尽量避免，放松身心，建立规律的运动和休息习惯，可令眼圈和眼袋等问题远离。
以上内容，是我们十几年黑眼圈的护理和保健方法，相信每一个电脑族或熬夜党都能够参考。眼圈和眼袋，毕竟是我们容颜健康的重要组成部分。现代人生活中，更需要秉持“从小事做起”的保健方式，才能保证这种健康的重要性。
黑眼圈和黑眼袋是美容问题中非常让人苦恼的两个问题。黑眼圈是指眼周皮肤颜色暗沉，形似圆圈的问题，通常由熬夜、缺乏睡眠、饮食不良、遗传等原因引起；黑眼袋则是指下眼睑出现水肿、松弛的问题，常常被视为年龄增长的标志。那么该怎样有效地去掉黑眼圈和黑眼袋呢？下面我们来详细讨论：
一、规律的生活习惯
规律的生活习惯是去除黑眼圈、黑眼袋的首要因素之一。因此，要坚持良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，早睡早起，避免过度疲劳。同时要保证饮食健康，多摄入水果、蔬菜等含有维生素C的食物。
二、正确的眼部护理
正确的眼部护理也是去除黑眼圈、黑眼袋的重要手段之一。平时要注意避免用力擦拭眼部，可以选择清爽、滋润度适中的眼霜，轻轻按摩眼部肌肤以促进血液循环。如果发现有黑眼圈和黑眼袋的问题，可以使用一些眼部保养品，如眼膜等，对于改善眼部问题也有不少功效。
三、适当增加运动量
适当增加运动量可以促进血液循环，有利于缓解眼部水肿和暗沉的问题。骑车、游泳、慢跑和瑜伽都是能够有效缓解黑眼圈和黑眼袋的运动方式。每天坚持20-30分钟的锻炼，可以明显改善眼部问题。
四、使用家庭护理
许多家庭中常备的一些食材也能够帮助去除黑眼圈和黑眼袋。例如西瓜皮、黄瓜、土豆、茶叶等。将这些食材削皮变小块，然后敷在眼部周围，保持10-15分钟后用清水冲洗即可。此外，可以使用热敷或冷敷的方式缓解黑眼圈和黑眼袋的问题。将洁净的毛巾或隔热保温杯倒入开水，取出挤干水分，然后热敷或冷敷到眼部周围。
总之，虽然黑眼圈和黑眼袋看起来十分难题，但是它们并不是不可克服的问题。如果我们养成良好的生活习惯，正确地护理眼部肌肤，增加适当的运动量，使用家庭护理方法等等，那么黑眼圈和黑眼袋都可以得到有效的改善。希望大家能够采取有效的措施去除这些让人不舒服的问题，重获健康明亮的眼部肌肤！
