口红、遮瑕霜、增高鞋……这些都是女孩子为了让自己更美丽的小物件。可是，如果你想丰胸却不知道从何下手，那么最好的方法就是吃丰胸食物。那么，18岁胸小吃什么食物能丰胸最快呢？下面，我们来详细分析。
首先，我们需要了解一下什么是胸部。胸部就是一个由脂肪和腺体组成的器官。所以，我们要丰胸就需要增加脂肪和刺激腺体的生长。那么，哪些食物可以满足这两个条件呢？
1、坚果类食品
坚果类食品中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脂肪细胞的生成，从而实现丰胸的目的。同时，坚果类食品中的锌、硒等微量元素也能够刺激女性激素的分泌，进一步促进胸部发育。比较适合作为丰胸零食的是核桃、松子、腰果、杏仁等。
2、豆类食品
豆类食品含有较多的异黄酮，能够模拟雌激素的作用，防止雌激素水平下降，从而改善乳房的松弛情况，促进胸部发育。常见的豆类食品有豆腐、黄豆、绿豆、豆芽等。
3、果蔬类食品
果蔬类食品中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进女性内分泌系统的正常运作。其中，富含维生素C的食品能够促进胶原蛋白合成，增强乳房承托力，防止乳房松弛，所以多吃柠檬、橙子、草莓等。而富含维生素E的食品则能够促进乳房的血液循环，提高营养供给，所以多吃花生、杏仁、核桃等。
4、海鲜类食品
海鲜类食品中含有非常丰富的锌、硒等微量元素，可以刺激女性激素的分泌，促进胸部发育。特别是富含雌激素的深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等，吃起来既美味又丰胸。
5、奶类食品
奶类食品含有较多的蛋白质和钙质，能够促进身体健康发展。而且，牛奶和豆浆中还含有雌激素物质，可以促进女性雌激素的合成，从而促进胸部发育。
除了以上几种丰胸食物，还有些小细节需要我们注意。首先，要保持充足的睡眠，有助于激素的分泌和胸部的发育。其次，需要适当进行胸部按摩，刺激乳房的血液循环，提高营养供给。最后，要坚持做胸部运动，以提高胸部肌肉的紧实度，进一步美化胸型。
总之，丰胸并不是一件困难的事情，只要我们保持良好的生活习惯，多吃一些丰胸食物，相信不久之后我们就可以拥有健康、美丽的胸部了。
