1.注意生活习惯
首先，我们要注意以下生活习惯：不抽烟、少喝酒、少吃辛辣油腻的食物等。这样可以减少皮肤受到的伤害，使皮肤更加健康。
2.补水
补水是消除皱纹的关键，因为水分可以让皮肤更加饱满，使皮肤弹性更好。
首先，我们要保证每天的水分摄入量，在饮食中尽量多吃水份丰富的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、生菜、橙子等。此外，也可以使用一些化妆品，比如爽肤水、面霜等，在日常护肤时给皮肤补充水分。
3.均衡饮食
身体各器官都和营养摄入有关，注意均衡的饮食也有助于减缓皱纹的形成。
一些富含维生素E的食物，比如杏仁、花生、鸡肉、鲜果蔬等都是抗氧化剂，可以保护皮肤不受自由基的伤害，减少皱纹的产生。此外，富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，可以增强皮肤的弹性，减轻皱纹的重量。
4.认真保养
在日常皮肤护理中，认真的保养也是去除皱纹的必须步骤。
首先，要经常给皮肤去角质，去除死皮细胞，让新生的皮肤变得更加光滑。其次，经常使用面膜，比如补水面膜、收缩毛孔面膜等，让皮肤更加水润有弹性。
5.经常按摩
经常按摩面部，可以促进面部血液循环，加速代谢，抑制皮肤松弛和老化。
使用按摩霜或纯天然的植物油涂在手上，以画圆的方式缓慢按摩面部，一般按摩时间为15-20分钟，每周可以进行2-3次。
6.做面部抗衰老操
日常的面部抗衰老操也是减少皱纹的有效途径。
1、眼部抗衰老操：先闭上眼睛，双手轻轻按压眼周，接着再使用食指和中指梳理眼眶(边缘部分)而且梳理动作是向上，还可以按摩眼周，用小拇指按摩上下眼睑交接处，这是一个非常有效的抗衰老专业动作。
2、嘴部抗衰老操：用手指按住鼻子两侧，使嘴唇中间形成“V”型，用双手指压在唇部中间点，然后向两边轻轻推，做20次。
以上是啥妙招去除脸上皱纹，坚持做这些方法一段时间，相信一定会发现皮肤变得年轻有弹性，还会有嫩嫩的触感。当然，时间长了也不要强求消除每一个皱纹，因为这是时间的痕迹，也是生命历程中的美好回忆。
皱纹是随着年龄增长，人体外貌上的一种变化。皱纹的形成，是由于某些因素的影响，导致肌肤表皮层的细胞失去弹性，从而形成褶皱。以下是影响皱纹形成的几个主要因素。
1.年龄
人体的皮肤与循环系统，随着年龄的增长而逐渐退化。随着岁月的增长，人体无法像年轻时候一样产生足够的胶原蛋白和弹性纤维，以支持细胞的张力和延展性。因此，年龄是形成皱纹的最重要的因素之一。
2.紫外线暴晒
紫外线是太阳辐射中一种能量强的光线，即使在阴天或冬天它也会穿透云层或空气。在人体的皮肤上紫外线可以造成细胞的氧化，从而损伤肌肤的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤逐渐失去弹性而形成皱纹。
3.饮食不良
营养不良或者摄取了大量的含油脂的食物，对皮肤的健康也有诸多的不良影响。这些不利因素可以导致人体产生与氧化有关的数种因素。例如，对富含维生素C的水果和蔬菜的快速摄取，能使皮肤产生抗氧化保护，从而有效地抵抗衰老过程。
4.健康问题
某些健康问题，例如糖尿病等也可以促进皱纹的产生。糖尿病患者因为身体的糖代谢受到影响，导致身体内部的组成物质不能自由运转，从而使得细胞失去水分而形成皱纹。
5.抽烟
抽烟也是形成皱纹的主要原因之一，因为烟草中含有一定比例的有害物质，例如焦油等。这些有害物质能够强烈地损伤表皮细胞，从而导致皮肤失去弹性和自然张力。
综上所述，人体皱纹的产生，是由许多因素共同作用而形成的。在日常生活中，我们需要注意饮食健康，避免抽烟等有害行为，做到合理锻炼，坚持防晒保湿，这样才能够尽可能的减缓老化过程。
