在进行隆鼻手术后，鼻子的组织会发生变化，需要一段时间来恢复。如果在手术后不久就进行激烈运动，会增加局部血液循环，从而导致手术部位肿胀加剧，瘀伤的概率增加，延长恢复时间。因此，建议在隆鼻手术后2周之内尽量避免剧烈运动。
在整形手术后，要注意防止出现感染，因此建议手术后的前7天内避免剧烈锻炼，以免增加出汗量和血液循环速度，影响伤口的恢复。在短期内进行一些轻微的运动，如散步、慢跑等，是可以的，但需要注重适度，不要过度运动。
在手术后的第7天到第10天可以适当增加运动量，但也要注意不要进行高强度的运动，比如跑步、健身等，以免导致鼻子周围血液循环过快，引发瘀血和血肿，需要更长时间的恢复。
手术后半个月到一个月内，鼻子的组织逐渐恢复，可以开始进行一些适量的运动，如瑜伽、太极拳等，但也应该根据自身情况进行判断，以免出现身体不适的情况。
总的来说，隆鼻手术后恢复期时间大约在2-4周，建议在此期间尽量避免大力运动，尤其是头部和鼻部的运动，以免影响手术效果和伤口的愈合。如果想要进行运动，请在医生的建议下选择合适的时间和方式进行锻炼。
隆鼻手术是一种常见的美容手术，目的是通过将硅胶假体或自体软骨等物质种植到鼻子上，使鼻部更显立体，更为优美。然而，隆鼻手术并非一次治疗就可以完成，恢复期间需要一定的时间和耐心。
首先，在进行隆鼻手术后的几天内，患者需要避免剧烈活动、用力揉搓鼻部，同时要保持良好的休息状态。此时还需要注意饮食，避免食用辛辣食物及酒精等刺激性物品。
其次，也是最为关键的是，在手术后的一周内，需要使用冰袋进行局部冷敷，缓解疼痛及肿胀症状。但同时也不能将冰袋直接敷于肌肉或粘膜上，应该将冰袋包裹在毛巾或棉被中，再施于局部。
接下来，隆鼻手术会在患者身上留下创伤，患者需要注意伤口的清洁消毒。手术后三天内，可以进行简单的拭洗，但是需要注意不要让水流进鼻孔内。手术后7-10天内，可以进行轻轻轻柔的冲洗过程，每天可用生理盐水冲洗2次，每次10毫升即可。
最后，患者在术后需要严格按照医嘱服用药物，尤其是抗生素及止痛药。同时，不建议使用药膏或食疗等方法加速伤口愈合，容易引发感染或其他意外情况。
总而言之，隆鼻手术的恢复期因人而异，一般需要1-2个月左右才能恢复到正常状态。如果患者出现感染、疼痛加重、鼻部变形等不适症状，应及时联系医生就诊，切勿在医生的指导下随意更改治疗方法。术后一定要注意保养、饮食健康，并在医生的指导下进行适当的运动，促进伤口愈合。
