现在，很多人为了让自己的牙齿更加漂亮整齐，都会选择戴上一副牙套。然而，有越来越多的人发现，在佩戴了牙套之后，自己的脸型似乎也有了变化。具体表现就是觉得脸变方了。
这种现象主要是因为牙套的作用导致的。戴牙套，不仅要进行牙齿的矫正，同时还要对牙齿位置所在的骨骼进行调整，达到整齐、美观的效果。因此，佩戴牙套的过程中，由于外力的作用，骨骼也在慢慢地重塑。
牙套主要分为金属质地和无色透明质地。金属质地的牙套，由于材料较硬，需要加力矫正，所以会对骨骼产生更明显的影响，进而导致脸型更加方正。而无色透明质地的牙套，由于材料较软，对骨骼的影响较小，因此无色透明牙套对脸型的影响相对较小。
那么，针对戴金属牙套后脸部变方的问题，我们该如何解决呢？其实，我们可以通过改变自己的生活习惯和日常饮食来缓解这个问题。
首先，我们要注意好自己的咀嚼动作。尽量避免使用单侧咀嚼的方式。这样做不仅可以避免将颌骨拉长，还能使颌骨维持原来状态，也就是比较圆润的状态。
其次，我们要保证自己的睡姿。睡觉的时候，我们可以采用仰卧位，这样颌骨才能够得到充分的支撑，避免出现颧骨外凸的问题。
最后，我们还需要控制好自己的饮食。避免过于咀嚼硬质食物，这种食物会导致牙齿紧密咬合，从而逼迫颌骨发生变化，导致脸型变得更加方正。
总之，戴上牙套后脸变方了并不是绝对的，具体情况因人而异。我们只需要注意自己的生活习惯、睡姿和饮食，不给颌骨施加过多的外力，就可以避免脸部出现大幅度改变的情况。
牙套在矫正牙齿的同时，也会给牙齿带来一定的压力，容易引发磨牙的问题。如果不注意保护，会对牙齿造成不可逆的损伤。那么带牙套的人应该如何防止磨牙呢？
首先，牙套的材质要选择好。一般来说，聚氟乙烯材质的牙套比较柔软，对牙齿的磨损会比较小。此外，一些牙套会在夜间进行矫正，如果你选择的是这类牙套，一定要按照医生的建议佩戴，并且白天要多注意牙齿的保护。
其次，在进餐时，应注意避免食用过硬的食物。如糖葫芦、硬糖果等，这些食物容易损坏牙套，加速磨牙的情况发生。另外，在食用硬果仁时，也要谨慎咀嚼以免引起磨牙碎裂。在进食过程中，要细嚼慢咽，以减少牙齿的压力。
第三，平时注意口腔卫生。口腔保洁对防止磨牙至关重要。牙套会影响到口腔的防护功能，所以在佩戴牙套时，更要注意口腔的清洁。每餐后一定要漱口，刷牙吸舌头相关零部件时要特别注意，将食物残留部分清理干净，避免牙齿受损。
最后，要定期询问医生。关于磨牙问题，好的医生会给你提供一些有效的预防方法。如果你有发现自己的牙齿出现磨损，一定要及时与医生沟通，并接受医生的治疗建议。
磨牙对牙齿的伤害是非常大的，需要我们及时采取措施加以预防。希望以上几点可帮助带牙套的朋友们，有效地避免牙齿出现磨损的情况。
