说起牙齿美白，我相信许多人都会产生各种各样的需求。特别是最近风行的网络直播和视频会议，让白牙齿成为越来越重要的美丽标配。那么，我们怎么样才能让牙齿变得更加白皙呢？
首先，我们要明确一些基本知识。牙齿颜色是由牙釉质和牙本质的颜色决定的。在日常生活中，我们可能会因为遗传、年龄、吸烟、喝茶、喝咖啡等原因导致牙齿变黄。我们需要了解清除牙齿表面污垢和牙菌斑才能做到白皙。
一、日常护理
让牙齿变得更加白皙的第一步是经常进行牙齿的日常护理。牙齿护理可以采用日常刷牙、漱口或使用牙线。建议每天至少两次刷牙，每次刷牙应持续约2-3分钟，在牙齿间使用牙线，以去除难以到达的牙菌斑。
保持口腔和整体健康是另一个重要的因素。吸烟和饮食的选择也会影响你的口腔健康和牙齿颜色。如果你是吸烟者，你的牙齿可能会变得暗淡，漂亮的牙白也不容易成功。同样，过多食用咖啡、茶、红酒等容易产生色素的食物也会使牙齿变色，可能需要及时去除。
二、使用漂白产品
牙齿美白产品市场上极为丰富。一些过度依赖家庭剂量的产品虽然便宜，但有可能造成不正常的美白效果，引起敏感甚至潜在的生理反应。用户应了解美白产品的主要作用，以便选择最合适的产品和方式。
漂白牙齿的三种主要方法:
1.过氧化氢膏贴
通过使用高浓度的过氧化氢、氧气和纳米微粒子，能够快速渗透到牙齿表面，分解牙齿内的色素，从而实现漂白的效果。
2.热解法
热解法是通过加热或激活药剂来生成高浓度的过氧化氢，使其在牙齿表面快速漂白。
3.牙本白化
这是通过使用氧化物单元，如过氧化钙和过氧化氢来大量去除牙内部的污垢和色素，使牙齿变得更白。
三、去医院治疗
如果你想得到更加持久的效果，那么你可以考虑到牙科医生那里治疗。现在市场上已经有许多牙科医生用激光或化学物质帮助患者美白牙齿的方式，可以快速、安全地减少牙齿表面可见的黄色色素。专业的治疗程序将比家庭疗法效果更好。#
需要注意的是，不管你采取了以上哪种方法，每个人的牙齿美白情况都不一样，取决于个人的情况、美白需求和美白程序。因此，在任何美白之前，都请先咨询专业医生的建议，再根据个人的情况做出选择。
所以，总而言之，可以说不重视牙齿护理的人，起码不注重他的口观、颜值和健康生活。如果你想让牙齿变得更加白皙，不仅要保持日常口腔清洁，还可以使用漂白产品或到医院治疗来改善牙齿颜色。同时也要注意选择正确的牙齿美白方法，保持健康的生活方式，这样才能保持健康的口腔状态。
