眼睛是人类生命中的重要器官，常常因为过度使用、缺乏眼部保护等原因出现疲劳、酸痛、干涩或发红等问题。因此，我们需要采取一些措施来保持眼睛的健康。下面列举了一些可以让眼睛保持清澈的方法。
1.避免长时间用眼：每隔一小时使用电脑、看书等，可停止5-10分钟，使眼睛休息。切勿长时间玩手机、电脑等电子产品。保持眼睛的正常疲劳度，可以避免眼睛的过度使用消耗水分、使眼球偏转。
2.多吃新鲜蔬果：维生素A、C、E等可以有效抵抗自由基，提高人体抗氧化能力，减轻眼睛的疲劳，维持眼部组织的正常功能。所以多吃新鲜水果、蔬菜，尤其是黑枸杞、红色花椒、胡萝卜等，能够增强眼部营养，增加眼内的血液循环。
3.防止眼睛发干：干燥的环境会导致眼睛不舒服，例如空气干燥、灰尘多等。所以，在干燥的环境下，应多喝水，让眼部保持一定的湿度，防止眼睛干燥。
4.注意卫生：避免沾手后揉眼睛，勤洗手，只使用干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛。此外，眼镜、眼罩、护目镜等可以减少外界刺激，保持眼部卫生。
5.保持光照充足：在阳光充足的房间里工作，可有效改善眼睛的疲劳。也可以经常在室外活动，充分利用太阳光暴晒眼睛，帮助眼部制造维生素D、缓解眼部压力。
6.睡眠充足：充足的睡眠可以帮助减轻眼睛的疲劳。对于惯性熬夜者来说，有助于充足的睡眠可以让眼睛充分得到休息，避免出现各种眼疾等。
总而言之，养成好的生活习惯是保持眼睛健康的关键。通过多吃新鲜蔬果、保持充足睡眠、保持光照充足、注意卫生等方法，可以有效地减轻眼部压力，让眼睛保持清澈，有益于健康的生活。
眼睛不消肿跟肾结石有关系吗？
眼睛不消肿是一种比较常见的症状，很多人可能会认为这与肾结石没有任何关系。但实际上，眼睛不消肿与肾结石之间存在一定的联系。
首先，肾结石是由肾脏内部结晶物质聚集形成的一种疾病。当肾结石发生时，会导致肾脏的功能受到一定的影响，从而在身体其他地方出现不同的症状，包括眼睛不消肿、腰痛等等。
眼睛不消肿常常是由于眼部周围的组织受到了外力的刺激或者损伤所引起的。在肾结石患者中，由于肾脏功能的异常，身体的排泄功能会受到影响，导致身体内部过多的废物积累，造成身体的毒素负担增加。这种毒素积累会影响到血液循环系统的正常运作，从而引起周围组织的水肿现象。当面部组织水肿时，就会导致眼睛周围的肿胀和不适感。
除了眼睛不消肿之外，肾结石还可能引起其他不同的症状和疾病。例如，肾结石可能会导致尿路感染和腰痛等症状。因此，如果患者出现了血尿、腹部绞痛、恶心呕吐、发热等严重症状，一定要及时就医，以免病情加重。
当然，眼睛不消肿也可能是其他因素引起的，例如疲劳、长时间使用电脑等。如果眼睛不消肿持续时间较长，建议去医院进行检查，确诊病因。
最后，提醒大家要注意良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多的盐分和蛋白质，保证身体健康。如果有肾结石的家族史，建议适当定期检查，以便早发现和治疗病情。
总之，眼睛不消肿与肾结石之间确实存在联系。如果您出现不适感和疑似肾结石的症状，一定不要掉以轻心，及时就医，以便及时治疗和减轻病情。
