产后不吃母乳乳房发涨发硬怎么办？产后母乳喂养的好处大家都清楚，但很多妈妈因为受到各种制约，没有得到持续的母乳喂养，在此期间会出现乳房发涨发硬的情况。
首先，要知道乳房的发涨发硬是正常的，并不需要担心，因为这是乳腺当中水分代谢机制的正常反应，尤其是当母乳喂养量减少，乳汁排出量也会减少，乳房发涨发硬是正常的。
有了这样的情况，要避免乳房发硬，必须做到以下几点：
1、做好保持乳房温和、湿润的工作。因为乳房发涨发硬往往是乳腺湿度缺乏引起的，所以宝妈们应该保持乳房温和湿润，有助于乳腺水肿消退、血液循环和新陈代谢的正常进行，特别是外界的湿度比较低的时候，要注意增加衣衫室内的湿度来减轻乳房的发硬。
2、按摩乳房。乳房的发硬在一定程度上是乳腺的凝固，所以母亲可以用两只手按摩乳房，这样就可以促进乳房血液循环，改善乳腺的微生物组成，有助于乳房发涨发硬的缓解。
3、及时补充营养。能够满足乳腺所需营养素的补充，有助于乳腺内水分的代谢，如：低脂奶类、豆制品、深色蔬菜等都可以给乳腺的补充营养。
4、不要忽视乳房痛症，如果觉得乳房发涨发硬并伴有乳房压痛，甚至伴有体温升高等症状，建议及时就医。
最后，宝妈们在做乳腺保养的时候要注意勤洗澡，多喝水，尽量避免食用油炸食物，不要过量饮酒，不要吃高盐食物，同时要尽量让乳腺保持富含水分的状态，这样才能保护乳腺健康，减少乳腺发涨发硬的情况。
产后不母乳喂养的乳房不胀痛是正常的。虽然母乳喂养有很多优势，但事实上，每个母亲都有权利选择是否给孩子母乳喂养。无论是断奶还是不母乳喂养，所有母亲都需要了解断奶/不母乳喂养可能带来的一些问题，并作出相应的准备。
断奶/不母乳喂养可能导致乳腺炎、乳汁积聚或乳房感染。此外，很多母亲在混合喂养或不母乳喂养后也会感到乳房不适。这种不适可以表现为乳房胀痛、肿胀、发红或压痛。
此外，产后不母乳喂养可能导致乳房大小发生改变。乳房在妊娠期因体内激素水平的变化而变大，并保持一定的大小，但不母乳喂养，激素水平的变化会更少，因此乳房就会变小。
产后不母乳喂养的乳房不胀痛是正常的。为了减轻乳房不适，母亲可以采取一些如下措施：每天按摩乳房，每次喂养及每次换尿布后都应坚持按摩乳房，可以加快乳汁排出，减轻乳房胀痛；另外，建议使用支撑性衣物来支撑乳房，避免乳房过度萎缩；此外，可以适当减少乳房接触外界空气，避免乳房受凉。
总之，产后不母乳喂养的乳房不胀痛是正常的，但母亲仍需注意加强乳房保健，以减轻乳房胀痛，保持乳房健康。
