吸烟是一个不健康的习惯，不但影响身体健康，而且还会让身上、居住环境、衣物等处处充满烟味。虽然大多数吸烟者都知道吸烟对自己的健康不利，但事实上吸烟对他人的影响也是一样的。当人们的头发有烟味时，就应该采取一定的措施来消除烟味。下面是一些简单的方法可以让人的头发从烟味中恢复。
1.使用洗发水
使用洗发水是去除头发烟味的最简单方法之一。洗发水能够去除不同类型的气味和污垢，而且也可以让头发更柔软、光滑。在洗头时，要彻底按摩头发并尽量避免在吸烟的场合中呆久。
2.使用热水
用热水洗头发，命也不会丧。此外，热水能够帮助打开毛孔，促进头皮的血液循环，从而改善头发的质量。这对消除烟味也有一定的帮助。不过，用热水洗头发要注意力度，切忌过度刺激头皮，否则会适得其反。
3.使用稀释的醋
醋是一种很好的清洁剂，可以去除各种气味和污垢。如果您的头发有烟味，可以将白醋稀释后涂在头发上。在浸泡几分钟后再用洗发水洗掉即可。
4.使用柠檬汁
柠檬汁也是一种效果很好的去除烟味的物质。把柠檬汁涂在头发上，然后用热水冲洗即可，这样头发就又变得干净了。
5.使用香味剂
把头发喷上香味剂，不但可以去除烟味，还可以让头发更香。不过，需要注意喷的精度，切忌喷太多或者喷到脸上。保证能够均匀地覆盖到头发上就行了。一些被大众广泛接受的发油、头油还技术膏等产品同样能够去除烟味，但是请参照标签等相关信息，注意使用浓度和使用方法。
总之，如果您的头发有烟味，不能忽视这个问题。虽然烟味不能带来什么严重的后果，但这种气味会让人感到很不舒服，更会在人们的日常生活中带来诸多困扰。在消除烟味时，要选择正确的方法，避免使用一些不合理的清洁剂或使用输出力过大导致出现副作用的情况。
1.选择温和的洗发水
洗发水是我们每次洗头发必用的保洁用品，因此选择一款符合自己发质的温和、无刺激性的洗发水非常重要。同时，优质洗发水中含有丰富的维生素B群、天然油脂等，这些物质可以使头发健康、柔软、有光泽，不容易分叉和断裂。特别是含有黑芝麻提取物、与黑色素相关酶、生姜等成分的洗发水，可以刺激头皮的血液循环，刺激黑发素的合成，从而延缓白发的生长，增加发丝的弹性和韧性。
2.注意洗发水的使用方法
在洗头发时，要先用温水将头发彻底浸湿，然后取适量的洗发水，涂在头部，用指腹轻轻按摩，产生丰富的泡沫，这样可以更好地去除头发上的污垢和油脂，并促进头皮的血液循环。然后用大量的清水冲洗干净。注意要用清水冲干净，不要留下残留的洗发水，否则容易引发头皮炎、发炎等问题。此外，洗头时不宜用太热水，这样易伤害头发表层的角质层，使头发变的干燥、脆弱，失去光泽。
3.营养生活改善头发质量
头发的质量还与人体内的营养物质的吸收有关。因此，每天应保证摄入足够的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，这些物质是形成黑色素的基础，如果人体缺乏这些物质，会导致头发变白，失去健康光泽。建议多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、海带、紫菜等食品，这些食品中富含对头发有益的营养成分，有助于保持和恢复健康黑发。
4.放松心情，保持身心健康
头发的颜色还与人的心理状态有关。如果精神紧张、压力过大，会导致头发变白、脱落等问题。因此，建议大家在日常生活中保持放松、愉悦的心态，不要过分焦虑、压力过大，保持身心健康，这样有利于头发的健康。
总之，想要头发变黑要注意选择温和的洗发水，注意洗发水的使用方法，改善营养生活，保持身心健康等方面，但是大家要保持耐心和坚持，头发是一种慢性循环生长的组织，一般情况下需要几个月或者半年以上的时间，才能够看到效果。最后，如果您的头发出现严重的掉发、白发等问题，建议及时就医，寻求专业的医疗指导和治疗。
