女人是家庭的顶梁柱，但由于工作和生活的压力，经常会出现中气不足的问题，不仅影响身体健康，也会影响生活质量。那么中气不足的症状表现是什么？应该如何调理？
1.疲乏无力
中气不足的女性朋友常常会感到疲乏无力，感到精力不足，身体乏力。轻微的体力活动就能让她们感到疲倦。
2.易感疲劳
中气不足的女性朋友，由于身体失去了平衡，会导致身体免疫力下降，从而让她们更容易感到疲劳。
3.皮肤暗黄
中气不足的女性朋友，由于营养不良，往往会出现皮肤暗黄、气色不好的情况。
4.精神不振
中气不足的女性朋友，身体不适，常常会觉得情绪低落，容易失眠、失眠、抑郁等负面情绪。
1.注重饮食
中气不足的女性朋友，应该注重饮食，多吃富含维生素和微量元素的食物。例如，红枣、山药、小米、银耳、豆腐、鸡蛋、鱼肉、黄豆等食品都是中气不足的女性朋友必须要的食品。
2.按摩保健
中气不足的女性朋友，可以进行胸部按摩、脚底按摩、头部按摩、揉捏腰部、手腕等。通过经络按摩来激活身体免疫力，改善身体不适。
3.运动锻炼
适量的运动是调理中气不足的容易办法之一，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增加身体的耐力，慢慢调整身体的平衡。
4.快乐生活
女性在压力大的环境中，容易患上中气不足，因此，拥有快乐的生活是非常重要的。可以多与朋友交流，看喜剧等提高自己的情绪。
中气不足是现代女性经常遇到的一种身体不适。为了始终保持好的身体状态，保持年轻态，女性在生活中应该注重调理身体，多吃富含必要营养成分的食物，并进行必要的保健方式锻炼身体。
女人中气不足是一种非常常见的健康问题。虽然不会直接影响生命安全，但会影响到生活质量。中气不足，简单来说，就是人的体内没有足够的精力和能量。中气不足的症状比较隐匿，不容易被发现，但是如果不及时处理，中气不足会越来越严重。下面将会介绍中气不足的一些常见症状。
疲劳乏力是中气不足的最明显的表现之一。无论什么时候，感觉都是不太有精神，精神状态无法恢复，即使睡了一整天，感觉也没有得到任何改善。
中气不足还会导致人体免疫力下降，这样就会让身体更容易被感染病毒。如果你感冒频繁而且很难治愈，这很可能是你中气不足的原因之一。
人的体内精气和元气是影响情绪的因素之一。如果一个人中气不足，那么她就会感到悲伤、焦虑以及其他一些情绪异常。如果你经常感到情绪低落，那么很有可能是因为中气不足所引起的。
中气不足会导致人的胃肠功能运转缓慢，进而影响身体消化吸收，让人容易食欲不振。如果你发现自己一直食欲不振，那么这也很可能是你中气不足的表现。
中气不足会导致体内营养不足，这会影响到头发的生长健康。如果你的头发变得容易掉落或者变得越来越少，那么这也可能是中气不足所导致的问题。
中气不足也有可能导致人的睡眠不够充足。如果你经常失眠，那么很有可能是你中气不足所引起的。当然，失眠还可能有其他的原因，这一点需要注意。
中气不足的症状比较隐匿，不容易被发现。但是如果你有上述的某些症状，那么很有可能是因为你的中气不足所造成的。建议平时多留意自己的身体状态，如果发现自己有中气不足的症状，那么可以进行适当的休息、饮食调节等措施，还可以使用中药或者其他的方法进行治疗。
