鸡皮肤，也叫湿疹、毛囊角化症，主要表现为皮肤粗糙，长有许多小颗粒，尤其是在手臂、大腿、臀部以及腰腹部位更为明显。鸡皮肤的主要原因是角质过度生长，导致毛囊口堵塞，引发炎症，但并不会对健康造成危害。
虽然鸡皮肤对健康没有明显影响，但是很多人都想要去除它，让皮肤更加顺滑，下面就介绍几个去除鸡皮肤的小妙招：
去除角质是治疗鸡皮肤的重要步骤，但是去角质的方式要温柔，以免刺激肌肤。选取含有天然果酸的柔和去角质产品，建议不要选取颗粒过大的去角质产品，避免加重皮肤刺激。
每天喝足够的水可以补充肌肤水分，有助于改善皮肤干燥问题，防止角质过度生长。同时，充足的水分摄入还能加速新陈代谢，促进毒素排出。
蔬菜和水果富含抗氧化物质和维生素，能够改善皮肤质地。尤其是富含维生素A和C的食物，能够促进表皮层细胞的更新，减少鸡皮肤的出现。
保持皮肤湿润是治疗鸡皮肤的关键。可以选取温和的护肤品，如低刺激性的洗浴用品和润肤霜，使用后保持皮肤湿润的状态。此外，天然的椰油、蜂蜜和芦荟等成分也可以有效帮助保持皮肤湿润。
保持适度运动有助于促进血液循环和新陈代谢，对改善肌肤质地有积极作用。尤其是选取有氧运动可以帮助加速身体代谢速度，有助于减轻肌肤堵塞问题。
鸡皮肤并不会对健康带来明显影响，不需要过于担心。但如果想要去除鸡皮肤，可以选取温和的去角质、多饮水、多吃蔬果、保持皮肤湿润和保持锻炼等方法。记住，轻柔、温和、持续是治疗鸡皮肤的关键！
鸡皮肤，其医学名称称作毛孔角化症，医学上归属于易感性皮肤病，是角质细胞过度增生，导致成年人和儿童身上皮肤粗糙、长出类似鸡皮的小颗粒，肌肤失去光泽，给人不良的美观感觉。缓解鸡皮肤的过程是一个耐心和坚持的过程，没有一夜成规的方法，但是你可以付出相对来说较小的努力和发现一些小技巧来改善。
保湿剂，具备渗透效果，可提高皮肤内液体含量，防止皮肤解裂，起到抗衰老作用。鸡皮肤的主要原因便是皮肤过于干燥所致，保湿成分可有效缓解皮肤干燥的程度，可以选用一些以甘油、透明质酸、海藻等为主体的保湿产品。
营养充足且均衡的饮食可以帮助缓和鸡皮肤，可以遵循一些对增强皮肤光泽和柔软度有帮助的饮食习惯，如多吃含有维生素B群、维生素C、维生素A、维生素D和锌等的食物。这些食物可帮助我们改善皮肤质量和预防鸡皮肤的再次出现。
压力过大，焦虑症状的加重容易使鸡皮肤的程度变得更严重，不利于肌肤的光泽和美观度。要保持良好的心态，进行心理暗示让自己放松，保持愉快的情绪可以有效的改善鸡皮肤的状况。
按摩皮肤不仅可以帮助肌肤吸收养分，也可以提高肌肤的紧致度，保持肌肤润滑光滑，按摩可采用拉提的技巧，轻柔刺激整个部位皮肤，可以使用一些含有透明质酸成分的润肤霜。
护肤产品参杂了各种复杂的化合物和添加成分，会使皮肤受到刺激和不适感，对鸡皮肤问题的改善反而无益。天然药物能够避免这些问题的发生。例如，使用含有椰子油、芦荟或杏仁油的肥皂和沐浴液等保湿产品。同时，外用的熏衣草、洋甘菊、牛奶等中草药也是很不错的选取，具备较好的修复和舒缓功效。
以上的方法只有始终坚持，才可以收到令人满意的效果。鸡皮肤是很多人的烦恼，要注意皮肤清洁、及时补充水分、日常护理等，才可以找到缓解的方法。缓慢而持续的改善和调整才可以让肌肤免于后续麻烦，让你的皮肤光彩照人。
手臂鸡皮肤的主要原因是角质层过厚，因此去除角质非常重要。可以选取按摩皮肤、用红糖去角质或者珍珠粉混合整蛋清涂在手臂上，略微按摩。每周做2-3次就可以轻松去除角质。
每次洗澡的时候，将沐浴液和磨砂膏混合均匀再涂抹在手臂上，这样可以再次去除残留的角质层和污垢。同时也可以按摩手臂，促进皮肤的血液循环。
手臂鸡皮肤的原因之一也包括了皮肤表层的水分过少。因此，每次洗澡完后，涂抹滋润的身体乳液，并将它们按摩均匀。坚持这个方法可以使你的皮肤更加柔软，并减少过度干燥的风险。
适当的身体运动可以促进血液循环和氧气流通，使得皮肤更加有光泽和健康。运动可以增强肌肉，促进新陈代谢，让皮肤变得更有弹性。
饮食习惯对皮肤健康也是非常重要的。需要适量增加含有蛋白质和维生素E的食物，可以增强皮肤的光泽。少吃垃圾食品，少食用过于油腻的食物，以免出现更严重的皮肤问题。
以上是怎样去除手臂鸡皮肤的方法和建议。如果你遵循这些方法并坚持下去，不久之后你将拥有健康光泽的皮肤。
