怎样使小腿变瘦,怎样瘦肌肉型小腿了!

您好，想要瘦小腿肌肉，首先要做的就是停止跑步、跳绳、爬山等锻炼腿部肌肉的运动，从而软化肌肉，之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的，肉毒素瘦小腿效果很明显，不过很容易反弹，比较好每半年注射一次，连续2—3次就能长期保持。

其实想瘦小腿,首先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷.如果肌肉紧绷,瘦小腿会变得更加困难.因此,减小腿的计划,要先从打松小腿肌肉开始.平日坐在地上,将一只脚抬高成90°,以拳头拍击小腿,每边做5分钟.或者,当假日时,到市场上买一包浴盐,用浴盐倒入浴盆中,小腿浸泡一段时间内,可以使肌肉松弛.浴后,拍打小腿,这样加速血液循环.小腿肌肉松弛后,多做一些按摩和拍打动作,有利于构型,进行下一步的瘦小腿锻炼操.1.足跟提地的足尖走.2.足跟不着地的跳绳.3.在沙坑内做连续向上的弹跳.4.肩部负重的足尖走.5.肩部负重的原地弹跳.6.将一腿直立,一腿弯曲,用脚掌的一半站在阶梯、小凳子,或任何二十公分高以上的物体边缘上,脚跟悬空.双手可以扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡.以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来,但在最高点可以稍停一下,然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下,直到最低点.等做到你要的次数时再换边.次数量力而为,但每次最好不间断地至少做三到五组最理想.

注射肉毒素进行瘦小腿后有酸胀感是正常现象，说明药已经起效了。

一般通过做注射肉毒素可以让小腿变瘦，而且注射肉毒素手术的整个操作过程相对是比较简单的。手术的安全性比较高，手术不需要开刀，一般只是通过注射的方式将肉毒素注射到爱美者的小腿部位，术后的效果相对比较明显，能够使爱美者的腿看起来更加的纤细，而且效果维持的时间也比较长。但如果爱美者需要做注射肉毒素瘦腿手术的话，要选择去比较正规的医院做，因为通常正规医院所使用的肉毒素质量相对比较好。其次术后爱美者要做好护理工作，短期内身体避免做大幅度的动作。