怎样瘦大腿肚子和臀部，一天减5斤,怎么样瘦大腿快有效?

你好，目前吸脂术是最受认可的一种瘦身方式，术后效果明显，永久保持，建议多咨询了解下。

■■瘦臀小妙方■■第一节蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。第二节收臀运动直立，两手又腰。收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米)，放下(脚不触地)，再后抬，反复做10次。换腿再做10次。做2遍以上。第三节抬臀运动仰卧地上，两臂平放体侧，双脚踏墙，使腰着地。收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米放下。反复做30次。也可以试试药物减肥我知道的经典百合胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

瘦大腿的方法确实是比较多的，如果想要有效的瘦大腿，最好就应该管住自己的腿，减少脂肪或者是高热量食物的摄取，并且应该多吃一些高维生素的食物，多出去走走，最快的瘦大腿方法，也就是腿部注射肉毒素以及腿部吸脂的方法都是比较快的。多做运动，千万不要没事儿的时候就坐着，多出去走走，或者是多散散步，并且还要管住自己的嘴，千万不要吃一些高热量或者高脂肪的食物，最好的方法就是到医院进行腿部肉毒素的注射，这样瘦大腿是最有效的。