长脸如何练成圆脸
长脸是一种很多人都不想拥有的脸型，而圆脸则是很多人所趋之若鹜的理想脸型。那么，如果你拥有长脸，又该如何才能让它练成圆脸呢？
首先，我们需要了解长脸的特点，它的脸型特征是两侧延伸比较明显，颧骨较高，下巴较尖，整个脸看起来比较瘦长。而圆脸则是两颊较宽，下颌较短，整个脸看起来比较饱满。因此，要想长脸变成圆脸，就需要通过一些方法来调整面部的骨骼结构和肌肉形态，以达到改变脸型的效果。
首先，我们可以尝试咀嚼口香糖来锻炼下颌肌肉。咀嚼口香糖的时候要注意，尽量选择口感比较硬、嚼起来比较费劲的口香糖，这样才能更好地锻炼下颌肌肉。平常在咀嚼食物的时候，也可以尝试多次加强咀嚼的力度，这对于促进下颌肌肉的发达也很有帮助。
其次，我们还可以通过一些运动来锻炼面部肌肉，这些包括牵拉面部的各个部位，并加强肌肉的力量和弹性。比如可以试试开口大笑、张大嘴巴、扁平舌头等表情动作，来刺激面部肌肉，促进其运动。平时进行面部按摩、拉伸，也有利于改善面部循环，减少面部浮肿。
除此之外，合理的饮食和生活习惯也非常重要。如果你想让脸部线条更加柔和，那么就应该避免吃辛辣、刺激性的食物，控制烟酒的摄入，并且保持良好的作息规律和心情舒畅，才能更好地练成圆脸。
综上所述，长脸如何练成圆脸，关键在于通过运动锻炼面部肌肉，改善面部骨骼结构，以及保持良好的饮食和生活习惯。当然，要想改变脸型并非一朝一夕之功，需要长期坚持才能看到明显的效果。所以，如果你真的想让自己的长脸变成圆脸，就要下定决心，持之以恒地进行练习和调整，相信坚持下来一定会有不错的收获。
长脸尖下巴的发型女
当我们面对镜子，看到一个长脸尖下巴的自己时，总是不免有些焦虑和不安。但其实，只要选择合适的发型，就能让自己的脸型更加动人。
对于长脸尖下巴的女性来说，最重要的是在发型上制造一些弧线和圆润感。这样能够缓解尖下巴对整个脸型的影响，使女性更加显得柔和和亲和。
下面就为大家介绍几款适合长脸尖下巴女性的发型：
1.渐变长发
渐变长发是适合长脸的经典发型之一。通过修剪、拉直和造型技巧，可以让头发的线条感更加流畅，同时在脸部制造出充分的圆润感。在前面留出蓬松的刘海，也可以更好地掩饰长脸。
2.波浪卷发
波浪卷发可以使头发的线条更加丰富，从而在视觉上加强头部和下颌线之间的过渡区域，让脸型变得更加柔和。同时，波浪卷发可以打造出浪漫、优雅的气质，让女性更加有女人味。
3.短发
短发不仅简单时尚，而且可以让脸型显得更加立体和有层次感。选择一款适合自己的短发发型，能够修饰尖下巴，从而让面部线条变得更加柔和。
4.中分发型
中分发型是适合长脸的又一款经典发型。通过让头发自然垂落在两侧，能够创造出一条垂直的线条，从而缩短脸部长度，让脸型变得更加圆润。同时中分发型也可以更好地展示女性的气质和自信。
总之，对于长脸尖下巴的女性来说，选择适合自己的发型是很重要的。只要选对了，就能让自己的脸型变得更加动人，散发出更加自信和迷人的魅力。
