身体湿气重脸上的表现及其原因
身体湿气重常常会导致许多不良症状，其中之一就是脸上的表现。如果你的脸上经常出现以下问题，那么就很可能是因为你的身体湿气过重了。
1.面部油光满面
面部的油光满面是身体湿气重的最明显的表现之一。通常情况下，只要你的面部肌肤保养得当，就不应该出现太多油光。但是，当你的身体湿气过重，就会导致你的面部分泌油脂的能力失衡，进而出现大量的油光。
2.黑头粉刺多
由于湿气的作用，会导致毛孔内的污垢堵塞的情况增多，这样的情况常常会引起黑头、粉刺等问题。
3.面部水肿
受身体湿气的影响，身体内沉积的水分多，这也就导致了脸部容易出现水肿的情况。
4.痤疮
身体湿气重还会影响到毛发的生长，使毛发油脂分泌旺盛。而这样的油脂分泌很容易让痤疮得到滋生和发展。
上述几点都是身体湿气过重的表现，那么，究竟是什么原因导致了身体湿气重呢？
原因分析
1.饮食原因
饮食会对身体的湿气有很大的影响，如果你的饮食不够健康，常常过量食用甜食、油腻食品、刺激性食品等，那么就会导致身体湿气过多。
2.生活习惯原因
身体湿气重还跟个人的生活习惯有关，如果你经常晚睡晚起或者非常偏爱暖湿的环境，那么就会增加身体湿气的积累程度。
3.身体原因
身体湿气重也可能是因为身体本身存在一些问题，例如脾胃虚弱、肺热等症状。如果这些症状得不到及时的治疗，那么就会导致身体湿气过多。
预防和改善
要改善身体湿气重的问题，需要从饮食、生活习惯和身体养护三个方面入手。
1.饮食方面
首先要养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物和油腻食物，尤其是晚餐要吃清淡的食物。
2.生活习惯方面
养成良好的生活习惯，早睡早起，多参加户外活动，让身体充分得到运动和充电。
3.身体养护方面
要重视身体的养护，采取有效的方法来排毒排湿，例如饮用足够的水，做瑜伽、太极、跑步等有氧运动，可以促进身体内部的代谢和循环，进而减轻身体湿气过多的问题。
结语
身体湿气重会影响到整个身体的健康，因此，及早采取有效的预防和改善措施是非常必要的。只要你养成健康的饮食习惯，良好的生活习惯和科学的身体养护方法，那么身体湿气重的问题就能得到很好的控制。
