胎记是指出生时就存在的色素沉着或血管扩张所形成的皮肤病变。许多人认为胎记无法预防，但事实上，一些方法可以降低胎记的发生率。下面，本文将介绍一些预防胎记的方法。
1.备孕期间注意营养均衡
备孕期间，父母双方应注意饮食健康，摄入充足的蛋白质、维生素及矿物质，及时补充缺乏的营养物质，以提高胎儿智力、免疫力，降低染色体畸变的概率。
2.避免特殊药物
孕妇在药物使用时需特别注意，尤其是应当避免使用含有异戊巴比妥、维生素A、抗生素和某些中药等特殊药物，因为这些药物会导致新生儿胎记的产生。
3.孕妇的情绪稳定
孕妇的情绪状态对胎儿有一定影响，过度紧张、过度喜怒哀乐都有可能导致新生儿出现胎记，因此孕妇在日常生活中需要保持情绪稳定，避免情绪过于激动。
4.减少辐射
孕妇在怀孕期间需要避免各种辐射，避免接触电磁辐射，不长时间使用电子设备，远离辐射源，避免医疗辐射。
5.预防感染
孕妇在怀孕期间应该注意体内的感染问题，预防感染对于出生儿的胎记也有很大关系。孕期感染发生后，通过宫内和宫外的炎症反应，增加了连续性生殖细胞的一些与基因调控相关的分子修饰，有望在后期产生有害基因表达，直接或间接参与胎记的形成。
6.避免放射线
孕妇在怀孕期间要避免放射源，避免在放射线场所停留或使用大剂量的放射线设备进行检查，避免高强度紫外线照射。经过身体放射学检查的孕妇，如必要，应该先进行询问，了解可行的检查方案。
7.生活环境
孕妇的居住环境应保持通风良好，过湿和过干的居住环境都应避免。妊娠期被淀粉杆菌和霉菌感染所引起的感染，有组织胎记的表现。
8.避免高温
孕妇在怀孕期间应避免过度的高温环境，以及长时间泡浴，注意保持皮肤清洁。夏季高温天气建议使用空调等设备，以保持適当舒适的环境。
预防胎记需要从孕期开始，为了给宝宝一个健康的身体，母亲需要时刻注意身体健康和心理情绪，保持愉悦的情绪和营养均衡，避免接触特殊药物、辐射和感染等，及时就医，保持环境的整洁等等。一旦发现宝宝有明显的胎记脸，就可以及时到医院进行相关治疗。
