护肤是很多人都非常重视的事情，而对于敏感肌来说，更是需要特别注意。敏感肌肤容易受到外界环境的影响，而出现各种不适感，包括刺痛、红肿、干燥等等。因此，在选取护肤品时，一定要根据自己的肤质和特点来进行选取。
首先，敏感肌肤的清洁非常重要。在选取洁面产品时，尽量选取温和的，不含刺激性成分的产品。比如说，一些合适敏感肌使用的洁面泡沫、洁面乳或者洁面啫喱。而且，在清洁脸部时，由于敏感肌的肌肤较为脆弱，因此不能过度使用力量，以免对皮肤造成损伤。可以选取用手指轻轻按摩或使用柔软的棉片或化妆棉。
其次，对于敏感肌肤来说，保湿是非常重要的一步。敏感肌肤一般比较容易干燥，因此在选取保湿护肤品时要尤其注意。可以选取含有保湿成分较多的面霜，润肤露等等，这些护肤品一般会被吸收的较快且没有刺激性，能够为肌肤提供足够的水分和营养。不过，对于油性肌肤的朋友，则可以选取一些轻质的保湿乳液，这样可以避免过度的油脂分泌。
另外，为了缓解敏感肌肤的不适感，更好选取一些含有草本成分的护肤品。这些成分非常温和而且有很好的抗敏感功效，可以帮助减轻肌肤的不舒服感，并且保护肌肤免受过度的刺激。在选取护肤品时，可以选取一些含有芦荟、白茶、绿茶、海藻、薰衣草等成分的产品。
此外，敏感肌还应该注意饮食调理。食物也是与皮肤密切相关的，因此合理的饮食对改善敏感肌肤很有帮助。平时应该多吃新鲜的蔬菜水果，带有一些维生素和纤维素的食物，以及富含植物油脂的食物，比如说，橄榄油、瓜子、坚果等等。同时，要尽量避免一些刺激性食物，比如说，辣椒、烟酒等等。
最后，敏感肌肤的护理过程中还要坚持阳光防护。紫外线容易刺激敏感肌，引起肌肤发红、干燥、出现斑点等等。因此，在外面活动时，要选取、擦防晒霜，遮阳伞、露面的帽子等来避免长时间暴露在阳光下。
敏感肌的护理一定要遵循温和、保湿、抗敏感、饮食健康、阳光防护的原则，才能够尽可能地减少对肌肤的伤害，达到护肤的效果。
