不少人都有想要拥有一口洁白亮丽的牙齿的愿望，但是市面上的美白产品琳琅满目，怎样才能选取正确的方法呢？那么，我们来听听专业牙医的建议，了解如何美白牙齿吧。
保持口腔清洁是美白牙齿的基础。我们日常饮食摄入的染料，如茶、咖啡、饮料、葡萄酒、水果等都会导致牙齿的颜色变深。而牙齿表面的牙菌斑，一旦形成，就容易吸附这些染料，使其深入牙齿。因此，通常只依靠橡皮擦式的洁牙剂，很难消除这样的污渍，需要口腔专业医生进行光电美白。
光电美白技术是利用活性氧和二氧化碳的双重作用引导出氧分泌反应，使得牙齿表面的污垢及内敛色素被光分解，在梦幻般闪亮的光芒下，牙齿恢复洁白亮丽的颜色。这种技术可以迅速去除顽固的牙渍，而且安全无创，不会对牙齿造成损伤，而且效果明显有去也有留，不伤害牙齿根部组织。一般光电美白需要在医院进行两次或三次的治疗，每次治疗时间在一个小时左右，相比之下，效果比较明显的速效美白仅可持续三个月左右，而光电美白则可持续更长时间。
另外，使用牙贴项目也是牙医推荐的一种美白牙齿的方法。牙贴是一种透明贴片，上面涂有特殊的氧化剂。将其覆贴在牙齿表面，约30分钟后取下后，即可感受到牙齿表面的明显减温，看到牙齿更加洁白有光泽。它具有使用方便、效果显著、无泼喷、无刺激等特点，非常适合牙齿黄黑混杂的患者使用。
美白牙齿的时候，一定要注意控制自己的饮食和生活习惯。如应避免吸烟、喝咖啡、茶、酒等色素较重的饮料，以及维生素C含量较高的食物。此外，不要过度刷牙或使用过度刺激性强的美白牙膏，以免造成牙齿表面损伤。若牙齿敏感或出现疼痛，应立即停止使用美白产品并到专业医生处询问治疗。
现在，美白牙齿已不再是一个难以解决的问题，通过光电美白技术、使用牙贴等方法，我们可以轻松拥有一口洁白亮丽的牙齿。但是，这一步首先要从清洁做起，还要注意日常生活习惯和饮食的注意事项。大家一定要珍惜自己的牙齿，坚持细心呵护，让我们的牙齿一直绽放着明媚的笑容。
