苹果肌是人体脸部上部颧骨下方的一个肌肉，如果这个肌肉出现萎缩，就会出现面部状况，比如脸部轮廓混浊。很多人都希望自己的脸部轮廓更加清晰，更有立体感，但出现苹果肌萎缩则完全相反。那么，苹果肌萎缩是由什么原因引起的呢？
年龄增长可能是导致苹果肌萎缩的主要原因之一。随着时间的推移，人体的肌肉和骨骼都会发生变化，其中就包括苹果肌。当人们开始年老时，他们的脸部皮肤可能会变得更松弛，同时骨头也会变得更小，这些都可能导致苹果肌萎缩。
不良生活习惯也是导致苹果肌萎缩的原因之一。太阳光、卷烟、酒精、空气污染、缺乏锻炼等都可能对脸部肌肉造成损伤。尤其是缺乏锻炼，长期的缺乏锻炼导致肌肉力量下降，真正用力起来同样会出现苹果肌萎缩的情况。
缺乏营养也会导致苹果肌萎缩。我们的身体需要各种各样的营养物质来维持肌肉和骨骼的健康。缺乏维生素D和钙等重要营养素就会使骨骼和肌肉渐渐变弱，当然包括苹果肌。
有群体喜欢把食物放在一边进行咀嚼，这是一种错误的咀嚼方式，久而久之会导致苹果肌萎缩，脸颊凸出等不良状况。正确的咀嚼方式是，食物应该在口腔内均匀分布，左右两侧应该等分力道进行咀嚼，这样可以增强颌骨和口腔的力量。
以上四种原因都可能导致苹果肌萎缩，所以对于想要保持苹果肌的人来说，需要注意自己的生活方式和饮食习惯。充足睡眠、均衡饮食、合适的锻炼等都是维持身体健康的重要方面。如果已经出现了苹果肌萎缩的情况，可以通过适当的体育锻炼和营养补充，帮助改善颜面部的轮廓，恢复脸部的立体感。
