酷暑的夏季让自身的外表终于得以展露出迷人的姿态，但与此同时也让自身的外表变得粗糙、黯淡，那么我们该怎样解决晒黑的皮肤呢，是按部就班的用晒后修复品，或者是众多明星常常用到的美白针，亦或是食疗的方法，其实，在当下，针对变白的这件事，使用率最高的是美白针，因为它见效快，但是今天来给小伙伴们推荐食疗的方式，那么下面就来一起看看吧。
我们先来了解一下皮肤晒黑的因素有哪些，皮肤是否白皙与皮肤中的黑色素有很大的关系，假如夏天皮肤晒黑了，我们才能从平常的饮食进行调理，至于怎么调理，我们来具体的看一下吧：
1、针对面容黑黯：栗子白菜煲养颜原理：面容黑黯的因素是肾气不够，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。做法是把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放在白菜条200克，盐、味精少许。
2、针对皮肤粗糙：笋烧海参煲养颜原理：通常皮肤粗糙的因素是阴血不够，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。做法是把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
这些饮食关于我们的皮肤有着有效地滋润作用，但是结果仍是不是很鲜明，因为这个必要一个长期的过程。假如想早日摆脱晒黑的困扰，整形的超感陶瓷焕肤非常不错，它利用光谱综合美肤，采纳立体式皮肤综合管理理念，分层作用于皮肤各层，达成立体高效美肤体系。
