下眼袋是很多人面临的问题，但32岁就很严重的话，需要引起注意。下眼袋的形成前因后果很多，比如遗传、年龄、生活方式等等。下面是一些可以缓解和预防下眼袋的方法。
睡觉时，垫高枕头，增加居高致远的感觉，可以减少黑眼圈和下眼袋问题。对于熬夜、加班的人群，需每小时休息5到10分钟，并在约一个小时之后进行5-10分钟的眼部放松。睡觉要按时，不熬夜，保持充足的睡眠时间，避免不良的睡眠姿势。
每天要均衡饮食，多吃蔬菜、水果和海产品，减少饮食中的油腻和高盐食品，升高饮食中的维生素和纤维素含量。多吃富含胶原蛋白和玻尿酸的食物，比如鸡皮、猪蹄筋和海参等。
建议每天清洗面部两次，用适量的温水清洗，避免用力摩擦皮肤。晚上必须卸妆，并进行适当的面部按摩。
如果下眼袋已经出现，可以通过使用眼霜改善。按照说明，涂抹在双眼下部，轻轻按摩10-20秒钟。使用眼霜的时候，要选用保湿、补水、紧致的产品，比如含有胶原蛋白、玻尿酸、维C等成分的产品。在使用眼霜的时候不需要用力，否则会损伤皮肤。
物理治疗可以针对眼袋进行处理，比如冰敷和热敷。冰敷可以减轻眼袋浮肿，热敷可以加重眼袋。冰敷用冷水袋或浸泡在冰水中的毛巾，放在双眼袋上；热敷用浸泡在热水中的毛巾，放在双眼袋上。每个物理疗法可以持续15-20分钟。
如果以上方法都不奏效，可以考虑手术治疗。通常手术是通过切开眼袋下方，将下眼袋组织整形，同时清除掉多余的皮肤，从而达到缩小下眼袋的目的。
下眼袋的严重程度不同。如果走了以上方法，对于轻度和中度的下眼袋问题还是有奏效的。但是，对于重度下眼袋问题，仍需要通过手术来解决。
