休止期脱发是指头发在其生长周期的休止期开始脱落的现象。头发的生长大致分为三个阶段：生长期、过渡期和休止期。生长期一般持续2-8年不等，此时头发生长快、厚、黑、亮；过渡期持续数天到数月不等，此时头发的生长逐渐停止；休止期则持续数个月到一年，头发在此期间保持相对静止的状态。在休止期结束时，头发会重新进入生长期，而此时旧发就会脱落，这种脱落现象即为休止期脱发。
对于休止期脱发，事实上并不存在完全恢复到原先状态的方法。因为头发的生长和脱落是一个不断循环的过程，每个人头发的生长循环长度不一样，休止期的长度也不一样。当头发进入休止期时，很难预测头发何时可以上生长期，因此除非重新恢复到生长期，否则就无法脱离休止期脱发的困扰。
另一方面，虽然休止期脱发不能完全恢复，但是可以通过一定的护理方式去缓解脱发的情况。比如可以通过合理的饮食、保持良好的生活习惯、避免使用不能吸收多数人文体、改善精神状态等方式进行护理，有助于减缓头发丧失速度。
虽然休止期脱发无法完全避免，但可以采取一些措施来减缓头发脱落，达到防止脱发的目的。以下是一些可行的预防方式：
『1』、合理饮食：脱发的一个主要原因是人体内缺乏营养，因此保证饮食的营养均衡，是防止脱发的关键。如饮食中应多摄入含锌、硫、维生素E、维生素B6等植物元素，这些元素对于维持头发的健康有很大的帮助。
『2』、调节心情：压力大往往会导致脱发加重，疲劳和过度紧张也容易导致脱发。因此，在日常生活中要注意保持良好的心态，适时进行放松和休息，缓解身心压力。
『3』、使用温和洗发产品：温和洗发产品可以减少对头发和头皮的刺激，减缓脱发的情况。使用洗发产品时要注意按摩头皮，并用温水清洗干净。
休止期脱发不能完全恢复，但是可以通过合理的预防和护理措施来减缓头发的脱落。因此大家在日常生活中要多加注意，保持良好的生活习惯和心态，以此维护自己头发的健康。
