月经不调是指女性月经周期长短不规律，经量异常等现象，是妇科常见疾病之一。一般来说，正常月经周期为21~35天，每次月经持续时间为2~7天，经量一般在30~80毫升之间。如果周期长短不规律，经量异常，颜色不正常，出现黑色血，就要引起注意。
黑色血是很多女性朋友在月经期间经常出现的问题，这是属于月经不调的一种表现形式。黑色血的原因主要有以下几种：
1.原发性月经不调
原发性月经不调是指女孩初潮以后，月经周期不规律或出现经量异常的现象。原发性月经不调造成黑色血的原因是由于雌激素没有排出，使子宫内膜增厚，时间久了就会出现出血，而子宫内部清理不及时就导致了血液颜色变黑。
2.刘海戏法
还有一种可能是属于刘海戏法的情况，就是由于经血在子宫内滞留得时间过长，导致子宫内膜代谢产物变成了黑色，也就是所谓的老血。
3.荷尔蒙失调
还有一种可能是由于荷尔蒙失调所导致的月经不调，当女性患有疾病，身体受到很大的影响时，荷尔蒙就会失衡而引起月经不调的一系列问题，这种情况也会出现月经黑色血的情况。
月经不调黑色血怎么办？
如果出现月经不调黑色血的情况，那该怎么办呢？
1.保持好心态
首先要保持好心态，不要焦虑，情绪不稳定也会对月经产生不良的影响。
2.调整饮食
其次，需要注意自己的饮食习惯。要注意饮食卫生，避免食用过咸、过油、刺激性食物，多吃些富含营养的食物，如蔬菜水果、豆类、鱼肉等，同时要保持良好的生活习惯。
3.合理运动
适量的运动也是调整月经的有效措施之一，但要避免剧烈运动或者过于疲劳，以免对身体造成负担。
4.保持良好的生活习惯
此外，保持良好的生活习惯也是月经正常的重要保障。要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，加强休息，避免过度紧张和压力。
5.约见妇科
如果上述措施都没有效果，那就需要到妇科医生那里寻求帮助，寻找合适的治疗措施，比如中药、西药等等。
总之，月经不调是一个比较常见的疾病，如果出现黑色血等异常情况，不要慌张，及时寻求医生的建议和治疗，可以更好地控制病情，恢复身体健康。同时，日常的保健和生活调理也是非常关键的，要注意平时的饮食、作息和身体的调理。只要我们重视健康，多加注意，相信一定能够远离疾病，享受美好的生活！
