近年来，所有的吸烟者都面临着一个非常困扰的问题——烟牙。烟牙不仅影响了口腔的健康，还会让人的形象变得不够精神。在这样的情况下，许多人都希望能够去除烟牙，恢复健康而自信的笑容。
那么，烟牙应该如何去除呢？下面我们将为大家介绍一些有效的方法。
1.刷牙
刷牙是最基本和最简单的去除烟牙的方法。每天至少两次刷牙是必须的，早晨和晚上是较好时间。用含氟牙膏刷牙，将刷头放在牙齿和牙龈的交界处，来回刷一两分钟，不过刷头也不能过于硬，这样的话可能会损伤牙齿和牙龈
2.过氧化氢漱口水
过氧化氢有漂白牙齿的效果，可以通过漱口水的方法迅速去除烟牙。每天漱口2-3次，每次30秒以上，长期坚持可以有效去除污渍。
3.牙齿美白器
牙齿美白器作用跟过氧化氢类似，只是要花费更多的时间和精力。牙齿美白器是一种可以自己在家中操作的设备，通过高频的蓝色光照射牙齿，能够使选取性吸收的蓝光照射至棕色烟渍层，使其裂解分解，从而达到美白的效果。长期使用还可以防止牙渍的形成。
4.洗牙
洗牙是一种通过治疗牙周疾病、预防口腔疾病的方法，而洗牙中的净洁作用会将烟牙去除掉，使牙齿变得洁白，看上去十分亮丽。建议每半年去一次牙医那里洗牙。
5.转戒电子烟
戒烟就意味着彻底拒绝香烟，通过转戒电子烟来达到戒烟的目的，同时也能铲除烟牙问题，电子烟不但可调减烟量，还健康环保。
去除烟牙方法多种多样，只有坚持不懈，才能取得更好的效果。除了坚持日常的口腔护理外，可以选取去医院洗牙，或者购买牙齿美白器来去除口气不好，牙齿不白的问题。全部实施才能有更好的口腔环境。
烟牙是因为长期吸烟而导致牙齿变黄变黑的现象，很多吸烟者都苦恼于此。想要去除烟牙，可以采取以下方法：
1.正确刷牙
正确的刷牙方法可以有效预防烟牙的形成，但是并不能完全去除已经形成的烟牙。正确的刷牙方法应该是：选取一款适合自己的牙刷和牙膏，每次刷牙至少要两分钟，轻轻按摩牙齿和牙龈，每天至少刷牙两次。
2.漱口水
漱口水不仅可以口腔清新，还可以帮助去除烟牙。漱口水中的成分可以渗入牙质表面，在去除污垢的同时防止它们再次沉积。同时，漱口水还可以预防口臭，让口气更清新。
3.专业的牙齿清洁
如果烟牙比较严重的话，建议到专业的口腔医生处进行牙齿清洁。专业的口腔医生会使用先进的设备清洗牙齿，还会帮助你制定适合自己的口腔护理计划。
4.使用美白产品
如果你想让你的牙齿更加白净，可以选取一些美白产品。美白产品中含有漂白剂和美白成分，可以有效去除牙齿表面的污垢和色斑，让你的牙齿更加白净、亮丽。
5.戒烟
戒烟是彻底去除烟牙的更好的方法。长期吸烟不仅会让你的牙齿变黄，还会导致牙齿松动、脱落、牙龈退缩等口腔问题。而戒烟不仅可以改善口腔健康，还可以让你整个人的健康得到提升。
想要去除烟牙，一定不能只是单纯地靠刷牙。正确的口腔护理方式和戒烟才是最有效的方法。没有良好的口腔卫生习惯和良好的生活习惯，任何美白产品和清洁方法也只能是治标不治本。因此，平时需要注意口腔护理，以及戒烟，才能真正让你的牙齿更加白净健康。
