侧身乳房疼痛怎么回事？
乳房疼痛是很多女性都经历过的问题，其中侧身乳房疼痛是比较常见的一种症状。如果你也遇到了这样的问题，不要惊慌，下面我们来看看侧身乳房疼痛的具体原因以及如何处理。
侧身乳房疼痛的原因：
1. 周期性疼痛：孕前期、月经周期不规律、临近月经这些都是引起乳房疼痛的因素。有些女性在月经前后会出现乳腺增生、囊肿、乳腺炎等症状，从而导致侧身乳房疼痛。
2. 外伤：不少女性在运动过程中或做家务等活动时受伤，导致侧身乳房疼痛。一旦出现了挫伤或压伤等情况，侧身乳房会立刻感到疼痛，需要及时处理。
3. 乳腺炎：乳腺炎是指乳腺发生炎症反应的疾病，是引起侧身乳房疼痛的常见原因之一。常常发生在哺乳期妇女中，由于乳头破损或乳房清洗不当引起细菌感染，从而导致乳腺管堵塞、乳汁淤积和乳房胀痛等症状。
4. 乳腺增生：女性的乳房组织很容易产生一些小结节，且有些女性的结节较大，经常出现隆起的情况，从而导致侧身乳房疼痛。但是，乳腺增生并不一定是癌症的前兆，一般来说不会对身体构成太大的威胁。
5. 乳腺癌：女性肿瘤最常见的就是乳腺癌。如果侧身乳房疼痛伴随于乳头的分泌物改变，如有血性、浑浊、腥味等，需要引起警觉并及时检查。
如何处理侧身乳房疼痛？
1. 注意调节生活作息：一些侧身乳房疼痛是由于身体疲劳、神经紧张引起的。因此，女性要注意好自己的心理和生活状态，不给自己太大的压力。
2. 坚持进行乳腺按摩：乳腺按摩可以有助于改善血液循环，缓解乳房淤血，从而减轻侧身乳房疼痛。
3. 睡眠质量要好：睡眠中体内分泌会分泌出对健康有利的荷尔蒙，保证足够的睡眠有助于维持身体健康。不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！
4. 合理饮食：合理的营养摄入也对减轻侧身乳房疼痛有好处。少吃辛辣、刺激性食品，多吃新鲜蔬果和高蛋白质的食物。
5. 进行必要的治疗：如果侧身乳房疼痛严重影响女性日常生活，需要就医。医生会根据具体情况，针对性的对症治疗，从而达到缓解疼痛的效果。
总结：
侧身乳房疼痛有很多原因，如有这类症状出现不要盲目自行寻找解决方法。可以先了解一下引起疼痛的原因，更好的进行针对性治疗。尤其是对于中年女性和产后妈妈来说，检查和保护自己的健康是非常必要的事情。
