抬头纹是女性和男性在年龄渐长后常遭遇的困扰。所谓抬头纹，就是出现在额头周围的纵向皱纹。抬头纹常常被认为是年龄的印记，让人显得疲惫和衰老。当然，每个人年龄的增长速度和皮肤的保养方法都不同，所以防止和消除抬头纹的方法也不尽相同。
如何预防抬头纹？
预防比治疗更具优势，因此我们首先需要了解抬头纹产生的原因，才有更好的预防手段。抬头纹产生的原因主要是由于额部的肌肉长期紧张和频繁运动，加上皮肤的弹性和胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤松弛，形成抬头纹。那么，如何预防呢？
1.保持心情愉悦
我们常常会发现，当人们心情不佳、压力太大时，额头周围的肌肉就会紧绷，因为紧贴在Forehead上的肌肉长期紧绷，这也是眉间皱纹出现的原因。所以，我们要避免过度焦虑，要保持心情愉悦，让肌肉放松。
2.远离干燥环境
干燥的环境会让皮肤失去水分，使皮肤变得干燥起皱，这也是抬头纹出现的原因之一。因此，我们平时要多喝水，使用保湿产品，保持皮肤水分。
3.注意防晒
日晒也是导致抬头纹产生的因素，因此我们要时刻做好防晒工作。可选用防晒霜、帽子、遮阳伞等方式，避免皮肤长时间接触阳光。
4.不经常熬夜
熬夜可能导致血液循环不畅，细胞新陈代谢减慢，加速肌肤衰老。因此，避免熬夜是保护皮肤健康的重要方法之一。
如何消除抬头纹？
即使我们尽可能做好预防工作，但抬头纹还是会在一定年龄后出现。而且，如果抬头纹已经产生，它就不是那么容易消除的。但还是有消除抬头纹的方法，下面进行详细介绍。
1.按摩术
按摩是减少抬头纹的有效方法之一。可在妆前化妆时顺便进行额头按摩，往上拉扯，有效改善肌肤保湿、排毒等问题。
2.使用瘦面器
用瘦面器进行按摩，可刺激肌肉，使肌肉逐渐放松。此外，头部也应该适当运动来增加肌肉的活动状态。
3.选择适当的护肤品
护肤品选择也非常关键，要选择适合自己肤质的护肤品，同时要多用含有胶原蛋白和玻尿酸等滋润成分的护肤品。
4.做面部瑜伽
面部瑜伽是让面部肌肉放松的好方法。面部瑜伽有很多种动作，有放松额头肌肉的、锻炼眼部肌肉的等等。想要消除抬头纹的人可以经常做面部瑜伽，达到预防和治疗的目的。
总结
尽管抬头纹是很难消除的，但是只要我们平时多注意预防和护理，就能减缓抬头纹的出现并达到一定的消除效果。所以，我们一定要注意保持心情愉悦，防止过度焦虑、注意防晒、保持水分等预防工作，同时还要进行面部按摩、使用瘦面器、选择适当的护肤品和做面部瑜伽等消除方法，才能使你的抬头纹远离你。
