许多人都希望自己的脸变得更小更瘦，但却不知道怎样去做。本文将为您介绍几种瘦脸瘦下巴的方法。
饮食习惯是造成脂肪堆积的主要原因之一。如：摄入太多高热量的零食、甜食、油腻食品等等，都会导致脸部脂肪堆积，最终导致脸变大。
若想要瘦脸瘦下巴，改变饮食习惯便至关重要。建议摄入适量的水果、蔬菜及粗粮，并注意控制每餐的热量摄入量。
运动是瘦身瘦脸瘦下巴的有效手段之一。一些针对脸部的运动可以帮助减少面部脂肪的堆积。
例如，微笑运动。每天花几分钟做微笑运动，即用嘴角上扬的方式伸展面部肌肉，这种方式可以加速血液循环，让面部肌肉得到更好的锻炼并缩小脸部。
按摩也是一种瘦脸瘦下巴的有效手段。每天使用适当的按摩方式可以刺激面部血液循环，缩小脸部轮廓。
有一个简单的方法：使用中指和无名指，在下巴和耳垂之间脸部以指腹轻轻按摩，从下巴开始，然后再向上至耳垂。注意，按摩时不要用力过猛，以免拉伤面部肌肉。
瘦脸瘦下巴的方法有许多，饮食方面、运动减肥、按摩，这些都是有效减少面部脂肪堆积的手段。试试这些建议，相信你相对可以摆脱肥胖脸，拥有自信的美丽容颜。
