脸部咬肌是负责咀嚼食物的肌肉，长时间咀嚼过硬的食物、牙齿不平衡、牙齿磨损等都会导致该肌肉过度使用，从而导致肥大。另外，夜间磨牙、紧张、压力过大等也会使脸部咬肌得到不正常的锻炼，肌肉也会越来越粗壮。
脸部咬肌肥大不仅会影响外观美观，还会影响功能，如过度锻炼会使咬肌疲劳，导致下颌疼痛，妨碍口腔卫生，严重的甚至会引发头痛、听力受损等症状。
1.调整生活习惯，减少磨牙、紧张等行为。
2.放松面肌，多做面部按摩、热敷等，疏通面肌。
3.调整口腔环境，让咀嚼更加均匀，减少对咬肌的不利影响。
4.扩大口腔睡眠器的使用，以减少磨牙、紧张等行为对咬肌的影响。
5.如咬肌肥大已经非常明显，可以考虑使用肉毒杆菌或激光等方法进行针灸治疗，达到消肿效果。
减肥需因人而异，具体方法应根据个人情况而定。建议在医生或专业机构的指导下进行。
脸部咬肌肥大固然影响美观，更可能影响健康。因此，我们有必要通过调整生活习惯、按摩面肌、使用睡眠器等方法来缓解咬肌肥大的情况。
