抬头纹，也称为“愁眉苦脸纹”，是人因为长时间用力地眯着眼睛或者皱着眉头所产生的表情皱纹，通常出现在眉毛上方或者额头上。
除了表情过于夸张之外，年龄的增长、皮肤保养不当、环境污染、过度紫外线照射等因素也可能会导致抬头纹的出现。
1.控制表情：尽量减少愁眉苦脸、皱眉等表情的使用。
2.保持足够的休息：合理安排自己的作息时间，充足的休息有利于肌肤的修复和更新，减少抬头纹的生成。
3.饮食调节：多吃富含维生素C、E的食物，如橙汁、西红柿、胡萝卜、杏仁等有助于保持皮肤弹性和润滑，减少皱纹的产生。
4.防晒：紫外线是导致皮肤老化、出现皱纹的罪魁祸首，因此在外出前做好防晒措施，可以显著地减少抬头纹。
1.使用护肤品：可以使用含有透明质酸、胶原蛋白等成分的面霜或者精华液进行涂抹，既可以滋润保湿皮肤，又能够修复和减少皱纹的产生。
2.生活习惯改变：调整不良的生活习惯如：留夜、吸烟饮酒等，从生活习惯入手减缓皮肤的老化。
3.美容手术：如果抬头纹太过明显，可以选取微针美容、激光除皱或者玻尿酸填充等方式，比较快速和有效地消除抬头纹。
1.面部表情要注意不要过度夸张，多笑可以缓解皮肤状态。
2.洗脸时要注意温和，不要用力拉扯脸部皮肤。
3.保湿是护肤的关键，多喝水、使用保湿霜等具有良好的保湿效果的护肤品。
抬头纹的出现是不可避免的，但是我们可以从改变生活习惯、补充必要的营养、注意防晒等方面预防并减少其产生。在抬头纹出现时，要选取合适的护肤品或者选取美容手术等方式进行消除。不管是预防还是消除抬头纹，保持良好的生活习惯和注意护肤是非常重要的。
