吃喝减肥食谱怎么样呢?吃吃喝喝是当下很多比较钟意的事情，而且还有很好的瘦身效果。很多减肥的人都觉得，减肥无非就是从运动和饮食两方面来下手。但炎热的夏季，不运动不节食也想减肥?吃喝减肥食谱怎么样呢?下面推荐4个减肥食谱，让你边吃边瘦。
吃喝减肥食谱怎么样呢?蜂蜜减肥法
1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2.第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)。
3.第四天：只喝蜂蜜。
4.第五六天：正常饮食。
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
吃喝减肥食谱怎么样呢?鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。吃喝减肥食谱怎么样呢?
2.中餐一碗饭+菜。
3.晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4.可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)。吃喝减肥食谱怎么样呢?
5.配合适度运动。
吃喝减肥食谱怎么样呢? 苹果餐
1.早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。
2.苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共吃喝减肥食谱怎么样呢?五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
吃喝减肥食谱怎么样呢?优酪乳减肥瘦身食疗法
1.起床后：两杯水
2.早餐：蔬菜汁200cc。
3.中餐：优酪乳500克。
4.晚餐：蔬菜汁200cc。吃喝减肥食谱怎么样呢?
5.就寝前：1-2杯水。
温馨提示：以上就是关于“吃喝减肥食谱怎么样呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
